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좋은 마사지의 특징


마사지에는 다양한 이점이 있습니다. 신체적 웰빙을 향상시키는 것 외에도 치유를 지원하고 부상 후 회복 시간을 단축합니다. 그것의 많은 유익한 효과에는 혈액 순환과 기분 개선이 포함됩니다. 일부 연구에 따르면 많은 근골격계 질환에 도움이 된다고 합니다. 연구에 따르면 만성 피로 증후군이 있는 사람들의 만성 통증을 완화하고 수면을 개선하며 우울증을 완화할 수 있습니다. https://srmnet.org/ 또한 두통, 불면증 및 만성 변비를 완화할 수 있습니다.


마사지 치료사는 손을 사용하여 고객의 몸에 있는 근육을 쓰다듬고 힘줄과 인대를 이완시킵니다. 신체의 깊은 조직은 안마사가 쉽게 도달할 수 없지만 표면의 근육을 풀어주면 더 깊은 층에 도움이 되어 정렬이 더 잘 될 수 있습니다. 마사지가 완료되면 고객은 상쾌함을 느끼고 다음 도전을 시작할 준비가 된 것입니다. 마사지를 받는 경험은 깊은 만족감을 줄 수 있지만 피곤하고 높은 수준의 스트레스를 유발할 수도 있습니다.


스트레스를 줄이는 것 외에도 마사지는 감정 상태를 개선할 수 있습니다. 마사지의 이점은 이완 반응 이상으로 확장됩니다. 이완 반응은 신체적 스트레스에 대한 생리적 반응입니다. 심장 박동수를 늦추고 혈압을 낮추며 스트레스 호르몬 생성을 감소시키고 근육을 이완시킵니다. 그것은 감정에 영향을 미치는 뇌의 세로토닌 수치를 증가시킵니다. 이러한 마사지의 효과는 아직 확인되지 않았지만 많은 연구에서 마사지가 특정 질병의 위험을 줄이고 기분을 개선할 수 있다고 제안합니다.


마사지를 받을 수 있는 시간을 선택하는 것이 중요합니다. 프레젠테이션, 아이의 생일 파티, 전남편까지 차로 3시간 거리를 예약하지 마세요! 좋은 마사지는 긴장을 풀 시간을 줄 것입니다. 격렬한 운동 후 몸을 식히는 것과 같습니다. 일부 좋은 스파에는 샤워 시설과 눕는 곳이 있어 나중에 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 있습니다.


마사지를 받는 커플은 마사지 후에 더 친밀한 대화를 나눌 수 있습니다. 소통의 폭이 넓어지면 더욱 즐거운 시간이 될 것입니다. 스트레스 호르몬이 감소하고 파트너가 더 편안해집니다. 로맨틱한 마사지를 받으면 더 재미있을 것입니다. 그것은 당신의 관계를 향상시킬 것입니다. 당신은 더 많은 에너지를 얻고 더 편안해질 것입니다. 이것은 두 사람 사이의 의사 소통을 향상시키고 낭만적 인 삶을 더욱 보람있게 만듭니다. 이것은 당신의 낭만적 인 상호 작용을 평생 지속시킬 수 있습니다.


마사지의 또 다른 이점은 혈액 순환을 증가시킨다는 것입니다. 마사지 치료사는 손으로 압력을 가하여 혼잡한 부위에 혈액을 공급할 수 있습니다. 그 후 마사지기가 압력을 풀어 신선한 혈액이 조직으로 흐르도록 합니다. 또한 이 작용은 근육에서 대사 폐기물을 제거하는 데 중요한 림프액 순환을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 전반적인 신체 기능을 향상시킵니다. 혈액 순환이 개선되면 근육에 더 많은 산소와 영양분을 전달할 수 있습니다.


기분을 좋게 하는 것 외에도 마사지를 하면 혈압이 낮아집니다. 건강한 혈압을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 신체의 스트레스 호르몬 수치를 낮추어 숙면을 유도합니다. 이렇게 하면 스트레스를 피하고 건강한 수준으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 이것은 또한 당신의 혈압을 낮출 것입니다. 코로나로 고생하신다면 고혈압이신 분들도 마사지를 받을 수 있습니다.


마사지는 혈액 순환을 개선합니다. 손으로 압력을 가함으로써 마사지는 전신의 혈류를 촉진합니다. 이것은 신체가 조직에 축적된 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 심장을 건강하게 유지하고 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 됩니다. 매달 전신 마사지를 받으면 면역 체계를 건강하게 유지하고 여러 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 이 치료법은 스트레스를 해소하고 근육을 유연하게 유지하는 훌륭한 방법입니다.


마사지는 순환을 개선합니다. 연조직의 물리적 조작과 이완 반응 동안 방출되는 화학 물질은 순환을 개선합니다. 이것은 근육 세포에 더 나은 산소와 영양소를 공급하고 신체에서 노폐물을 제거할 수 있습니다. 또한 과도한 체액의 흡수를 증가시켜 연조직의 부종을 줄일 수 있습니다. 삶의 질도 향상시킬 수 있습니다. 이것은 만성 통증을 다루는 사람들에게 특히 해당됩니다. 마사지를 받으면 기분이 좋아지고 일상의 고통에서 벗어날 수 있습니다.