Press "Enter" to skip to content

마사지 받을 때 무엇을 입어야 하는지


마사지는 여러 면에서 건강에 도움이 됩니다. 마사지의 물리적 작용은 혈액의 흐름을 증가시켜 장기에 영양과 산소를 ​​증가시킵니다. 마사지를 하는 동안 몸은 노폐물과 독소를 스스로 제거합니다. 혈액 순환을 증가시키고 신경계를 자극하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한 근육통을 완화하고 수면을 촉진합니다. 스트레스와 긴장을 줄일 수 있습니다. 또한 암, 수면 장애, 고혈압, 당뇨병 및 요통의 증상을 완화할 수 있습니다.


마사지는 혈압과 심박수 감소를 포함하여 다양한 이점을 가질 수 있습니다. 혈액 순환을 개선하고 스트레스 호르몬을 낮출 수 있으며 근육 긴장과 불안을 완화할 수도 있습니다. 연구에 따르면 마사지는 RLS, 우울증 또는 순환기 문제로 고통받는 사람들에게도 유익합니다. 일부 건강 상태는 저녁 마사지도 도움이 될 수 있습니다. 저녁 마사지의 장점에도 불구하고 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 확실하지 않은 경우 세션을 예약하기 전에 치료사와 상담하고 정책 및 비용을 확인하십시오.


스트레스를 줄이는 것 외에도 마사지는 감정 상태를 개선할 수 있습니다. 마사지의 이점은 이완 반응 이상으로 확장됩니다. 이완 반응은 신체적 스트레스에 대한 생리적 반응입니다. 심장 박동수를 늦추고 혈압을 낮추며 스트레스 호르몬 생성을 감소시키고 근육을 이완시킵니다. 그것은 감정에 영향을 미치는 뇌의 세로토닌 수치를 증가시킵니다. 이러한 마사지의 효과는 아직 확인되지 않았지만 많은 연구에서 마사지가 특정 질병의 위험을 줄이고 기분을 개선할 수 있다고 제안합니다.


마사지를 받는 것은 스트레스 수준을 줄이는 가장 유익한 방법 중 하나입니다. 좋은 마사지는 긴장을 풀고 활력을 되찾게 해줍니다. 그것은 당신이 느꼈던 스트레스를 해소하고 긴장을 푸는 데 도움이 될 것입니다. 또한 신체의 세로토닌 수치를 증가시킬 수 있으며 이는 건강한 정신적, 육체적 웰빙에 중요합니다. 스트레스 관련 위험을 줄이는 것 외에도 정기적인 마사지는 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 이것은 불안 및 기타 증상을 완화하는 좋은 방법입니다.


고객의 위치는 마사지 품질에 큰 영향을 미칩니다. 그들은 주차하거나 방까지 걸어가는 데 걸리는 시간을 모를 수 있습니다. 또한, 그들은 마사지 치료사가 신체의 더 깊은 부분에 접근할 수 없다는 사실을 인식하지 못할 수도 있습니다. 결과적으로 그들은 마사지 룸에 도착하는 데 얼마나 걸리는지 알지 못할 수 있습니다. 마사지 후 다른 약속을 예약하기 전에 며칠 기다려야 합니다.


마사지는 면역 체계를 강화할 수 있습니다. (바이러스와 싸우는) 백혈구의 작용은 마사지로 강화됩니다. 이 세포는 바이러스와 싸울 것입니다. 백혈구의 활동이 많을수록 치료가 더 효과적입니다. 기분이 나아지는 것 외에도 마사지의 이점은 기분을 좋게 하고 우울증을 예방할 수 있습니다. 어떤 종류의 질병으로 고통받고 있다면 정기적인 마사지를 통해 몸이 대처할 수 있습니다. 스트레스를 받으면 질병에 걸리기 쉽습니다.


마사지는 순환을 개선할 수 있습니다. 광주안마 이완 반응 동안 방출되는 연조직 및 화학 물질의 물리적 조작으로 인해 개선된 순환은 근육 세포로의 산소와 영양소 전달을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 또한 과도한 체액의 흡수를 돕고 연조직의 부기를 감소시킵니다. 이것은 스포츠 마사지가 필요한 사람들에게 마사지 세션을 훌륭한 선택으로 만듭니다. 마사지를 받으면 많은 이점이 있지만 가장 일반적인 것 중 하나는 숙면에 도움이 된다는 것입니다.


마사지하는 동안 몸에 압력을 가하여 혈액 순환을 촉진합니다. 종종 치료사는 특정 부위를 마사지하기 위해 여러 유형의 스트로크를 사용합니다. 마사지는 관절 경직을 완화하고 통증을 줄이는 것 외에도 몸 전체의 혈액 흐름을 개선합니다. 이러한 이점 외에도 마사지는 긴장을 풀고 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 호흡 곤란이나 가슴 통증이 있는 경우 마사지를 받으면 에너지가 증가하고 더 깊은 수준의 이완에 도달할 가능성이 높아집니다.


마사지는 혈액의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 마사지 기술은 몸에 혈액을 보내도록 설계되었습니다. 신체의 특정 부분에 압력을 가하면 마사지가 혈류를 개선합니다. 혈액의 움직임은 또한 신체의 기관을 도울 것입니다. 보시다시피 기분에 지대한 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 스트레스를 해소하고 더 ​​침착하고 이완된 느낌을 주는 좋은 방법입니다. 마사지가 제공할 수 있는 많은 이점에 놀랄 것입니다.